Поддерживающий курс Юлии Романовой

Жизнь
в трудные времена
Это "Психологическая аптечка", которая всегда будет с вами. Она наполнена простыми и понятными техниками, лекциями, упражнениями для преодоления любых трудностей, связанных с потерей здоровья, работы, отношений, горем
при потере близких, личными или семейными
кризисами
Жизнь
в трудные времена
Это "Психологическая аптечка", которая всегда будет с вами. Она наполнена простыми и понятными техниками, лекциями, упражнениями для преодоления любых трудностей, связанных с потерей здоровья, работы, отношений, горем при потере близких, личными или семейными кризисами
Поддерживающий курс Юлии Романовой
Все мы что-то или кого-то теряем, оказываемся в эпицентре личных или системных кризисов. Мы как-то справляемся и переживаем эти потери и трудности.

Иногда на это уходит очень много ресурсов и времени.
А иногда этому посвящена жизнь целиком.

Трудные времена связанные с потерей работы/бизнеса/отношений/дохода/жилья/друзей, смерть или тяжелая болезнь любого значимого человека проживаются по одному и тому же сценарию, имеют одинаковые стадии,
но разную силу.

Часто такие события переплетаются и наслаиваются, вызывая особенно тяжелые эмоциональные и физические состояния.

Курс "Жизнь в трудные времена" про то, как пережить кризисы или потерю чего-то или кого-то очень важного и сохранить себя и свое здоровье.
Юлия Романова
Автор курса
Все мы что-то или кого-то теряем, оказываемся в эпицентре личных или системных кризисов. Мы как-то справляемся и переживаем эти потери и трудности.

Иногда на это уходит очень много ресурсов и времени.
А иногда этому посвящена жизнь целиком.

Трудные времена связанные с потерей работы/бизнеса/отношений/дохода/жилья/друзей, смерть или тяжелая болезнь любого значимого человека проживаются по одному и тому же сценарию, имеют одинаковые стадии,
но разную силу.

Часто такие события переплетаются и наслаиваются, вызывая особенно тяжелые эмоциональные и физические состояния.

Курс "Жизнь в трудные времена" про то, как пережить кризисы или потерю чего-то или кого-то очень важного и сохранить себя и свое здоровье.

Юлия Романова
Автор курса
Этот курс отличается от моих предыдущих!
Сейчас время быстрых ответов и быстрого решения задач.
Я приготовила для вас выжимку самой важной информации по разным темам в лекциях и самые
упражнения и практики
Ёмко
Компактные лекции содержат все ответы на самые актуальные для вас вопросы
Просто
Вы слушаете лекцию на нужную для вас тему, выполняете задание или упражнение, поучаете результат или облегчение
Эффективно
Я собрала в курсе только проверенные временем и тысячами клиентов методы и практики, которые точно работают!
Содержание курса:
1. Реакции тела на кризис.
Как защитить свое единственное тело и не сделать его хранилищем страхов или громоотводом психического напряжения
2. Как быть с раздражением, злостью, агрессией?
Как не разрушить себя изнутри, запирая негативные чувства и эмоции.
Как экологично выражать неприятные эмоции и не стать их заложником.
Методы и методики снятия напряжения и избавления от негативных состояний.
3. Если рушатся отношения с самыми близкими
Отпустить или сохранять, как поддержать себя и важных для вас людей?
Как найти общий язык и создать новые договоренности?
Как выяснить отношения без ущерба для всех и выйти на новый уровень близости и доверия?

4. Если нет сил на собственных детей
Как найти настоящие причины усталости и раздражения на детей?
Как понять, что именно вы вымещаете на детей, почему дети "забирают" силы и как это изменить?
5. Где брать силы, когда сложно даже открыть глаза?
Надо ли сдвигать лежачий камень и как это сделать лучше?
Как разглядеть ресурсы, которых сейчас не видно?

6. Люди умирают. Как проживать горе, сохраняя себя?
Это лучше узнать, когда все относительно хорошо, т.к. потом будет не до теории по проживанию горя.
Как поддержать себя, когда кто-то близкий вот-вот "уйдет"?
Возможно ли подготовиться к утрате, как заранее помочь себе и другим членам семьи к проживанию неизбежного?
Стадии проживания горя.
Как понять на какой стадии вы сейчас?
Как горевать, чтобы не застрять на какой-то из стадий и пройти этот трудный путь до конца?
Почему опасно не отгоревать?
Как не испортить всю свою будущую жизнь, "закапсулировав" свои боль и горе?

7. Как успокоить разум и тревожные мысли?
Техники управления своим состоянием, образом мышления, эмоциональным фоном
8. Полезные /вредные мысли.
Смещение фокуса с «за что?» на «ДЛЯ чего?» и «что дальше?»
Как перенаправить энергию мышления со страдания и безысходности на рост и улучшение
9. Можно ли радоваться, когда вокруг такое?
Как жить без чувства вины за то, на что вы не можете повлиять?
Как не поддаваться чужим настроениям/обвинениям/состояниям?
Техника безопасности в непростые времена

10. Деньги в новые времена.
Как ваше чувство вины лишает вас денег?
Деньги это просто - деньги.
Важно в трудные времена это заметить и снять все лишние проекции.
Тогда деньги придут

11. Страх расслабиться и отпустить контроль.
Как избавиться от постоянного напряжения и научиться доверять?
Новые источники ресурса, свободы и удовольствия

12. Секс как защита и протест.
Понятие секс значительно шире, чем половой акт!
Почему именно от секса отказываются первым делом в трудные времена и почему это плохо.
Как не чувствовать вину и стыд, как сохранить либидо и управлять им?

13. Как вас берут в плен гормоны.
Что именно входит в самый влиятельный и полезный гормональный коктейль?
Почему нельзя допускать его дефицита и где брать драгоценные ингредиенты?

14. Что после того, как все закончится?
Как адаптироваться к новым реалиям?
С чего начать, как сориентироваться в новых условиях?
Как устанавливать новые связи и бережно восстанавливать старые?

15. Иллюзия могущества
Часто наши переживания связаны с тем, что мы что-то могли исправить, но не сделали этого. Это называется "иллюзией могущества".
Если находиться в этой иллюзии, вся жизнь становится чередой вины и сожаления.
Будем выбираться из этого!
16. Я выбираю страдать
Выбор - это то, что у нас не отнять. Иногда мы можем выбирать обстоятельства, события и всегда мы можем выбирать наше отношение. Для выбора нужна смелость и решение, вот об этом тоже будет.
17. Во что теперь верить?
Все когда-то обязательно заканчивается.
Так уже было в вашей жизни.
Как сохранить веру, если надежда тает каждый день?
19. Границы помощи.
Как не впасть в вину и долженствование?
Природа "спасательства".
Вы вечно "спасаете" других? Вас все время "спасают"?
Чем люди на самом деле платят за "доброту" и "помощь", когда не платят деньгами.
Как обозначить границы разумной помощи и не завалиться в чувство вины, долженствования и следом в агрессию?
20. Я выбираю себя.
В тяжелые времена достаточно, чтобы хотя бы ОДИН человек был на вашей стороне.
Этим человеком можете стать ВЫ сами!
Этого уже достаточно!

Курс
"ЖИЗНЬ в трудные времена"
Экстренная помощь на случай непростых жизненных ситуаций всегда с вами
6 000 ₽
4 000 ₽
- Доступ ко всем материалам
курса бессрочно
- Особенно выгодные условия на приобретение дополнительных материалов: курсов, медитаций и вебинаров
- Стартовая стоимость действительна по 20 мая 2022 включительно
Зарегистрироваться!
Made on
Tilda