Психотерапевтическая группа
Юлии Романовой онлайн
Поможет остаться собой в меняющемся мире
Вступить в группу можно с 29 апреля по 1 мая

Не успели? Придется ждать
следующего месяца
ТОЛЬКО практика по вторникам и четвергам
Доступ в закрытом канале Телеграм
5 т.р. в месяц
6 т.р. рассрочка
Ваш якорь спокойствия
Терапевтическая группа поможет, если вы:
Утратили радость, больше обычного злитесь, плохо спите, есть боли неясной причины
Чувствуете страх, панику, желание куда-то бежать и что-то делать. Разделяете жизнь на "до" и "после"
То погружаетесь в тревогу, то выныриваете. Хотите достичь более стабильного эмоционального состояния
Сейчас нормально чувствовать страх, напряжение, надежду и снова страх.
Как и нормально не чувствовать ничего. Важно не осуждать себя, а поддерживать.

Это время бережного выбора источников информации и точечной, регулярной терапии.
Юлия Романова
Каждый месяц в терапевтической группе будет:
4 дня чата с психологом
2 вебинара EMDR
2 телесные практики
Чат с психологом
По вторникам включается чат, чтобы вы могли задать мне любой вопрос.

Вы можете рассказать о своих чувствах и/или ситуации, и о том, как хотели бы себя чувствовать.

СОВЕТ: Подробно опишите, что вас беспокоит и как вы себя чувствуете. Если трудно сформулировать вопрос, воспользуйтесь схемой (вы получите ее в сообщении).

Я дам вам развернутый ответ в виде голосового сообщения в течение дня.
Вебинары в реальном времени
Каждый четверг будет проходить живой вебинар.

Сессии EMDR и телесные практики, которые вы можете посмотреть в прямом эфире или в записи в любое удобное время.
Доступ к терапевтической группе
Вы покупаете доступ на месяц.

При желании его можно продлить на нужный вам период.
Почему выбраны именно такие форматы:
EMDR — эффективный метод работы с сильным стрессом.
От вас не требуется ничего, кроме внимания: тело справляется с травмой самостоятельно, с помощью движений глаз. Уходят сильные негативные эмоции, растворяются неприятные ощущения в теле, связанные со стрессом.

  • Методика EMDR признана и рекомендована к применению Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ)
  • Американская психиатрическая ассоциация рекомендует метод, как быстрый и эффективный в работе с тяжелыми травмами
  • Национальный институт здоровья Великобритании признал EMDR научно доказанной техникой лечения стрессовых расстройств
  • МЧС использует метод для помощи жертвам наводнений, землетрясений и пожаров.

Динамическая медитация — телесная практика для работы со стрессом
Помогает убрать напряжение в теле и суету в голове. Лечит бессонницу и панические атаки. Снижает вероятность развития психосоматических заболеваний.

Мы можем обмануть свой ум, но тело выдает реакцию на стресс — мышцы сжимаются, дыхание становится менее глубоким, сердцебиение учащается.

Динамическая медитация возвращает тело в живое, расслабленное состояние.
Когнитивно-поведенческая терапия
Чего точно НЕ будет в терапевтической группе:
Никакой теории и лекций. Только терапия!
Чатов-болталок с сотнями сообщений и круглосуточным обсуждением всего на свете
Заранее заданных узких тем.
Сейчас одна задача - быть максимально в ресурсе.
Made on
Tilda